[Chmiel2015]

Heute reisen wir aus Zell ab. Und das Wetter? blauer Himmel und Sonnenschein. Egal, Freitag fliegen wir in Urlaub.

In meinem Bericht hatte ich das Thema Ernährung vergessen.

2 Flaschen Früchtetee mit Malto, von dem ich so alle 10 Minuten etwas getrunken hatte. Dazu nach je 1 Stunde ein Gel ( Powerbar). Auf der Laufstrecke habe ich die dünnflüssigen Gels von Dextro genommen. Der Vorteil von denen ist, dass man sie wieder verschliessen kann.
Und als ich aufs Rad stieg hatte ichein Snickers gegessen. Da war Frühstück ja schon 3 Stunden her.