[NBer]

Zitat von dmorgen08

.....(OD in 2.51.41h).......

.......Swim: 35min/1500m
Bike: 1:16h/40km
Run: 55min/10km
.......

das passt nicht zusammen. die zeiten addiert ergeben eine 2:46h.
ansonsten passen diese zeiten nicht zu einem 26jährigen (alter habe ich aus einem anderen thread), der schon 3 jahre trainiert. da fragt man sich allen ernstes, was du da gemacht hast.
also vielleicht wirklich mal schreiben, wie dein bisheriges training so aussah und auch mal dein gewicht dazu schreiben.
und dasmit de r2:10 würd eich erst einmal aus meinem kopf verbannen. nächstes ziel müssen erst mla die 2:30 sein.