[coffeecup]

Zitat von Lingener

@Coffeecup: Ja ich weiß, aber die Abhärtung ist vielleicht gar nicht so schlecht, sobald ich merke, dass ich mehr Kohlenhydrate brauche, nehme ich diese auch wieder vermehrt zu mir.
Aber diese 4 Kilogramm schont auch wieder ein bisschen mehr meine Gelenke in der harten Vorbereitung

Ich meine, ich glaube nicht das du 4kg Fett abgenommen hast. Bei so einem Energiedefizit laufst du nicht mehr, da gehst du zu Fuß...
Sobald du es merkst sind schon wieder ein paar Tage Training hinüber da es eine Zeit dauert bis du wieder am Damm bist.
Der Körper schaltet in ein Notprogramm wenn du ihn so hernimmst...

Aber mach mal, manche Erfahrungen muss man selber machen *sfg*