Wolfgang L.

ich trainiere auf unter 3 Stunden, aber es fällt mir ziemlich schwer. Leider. Letztes Jahr hab ich auf 3:15 trainiert und das war im Vergleich beinahe locker. Gelaufen bin ich dann 3:11.

Noch habe ich ja Zeit zu trainieren. Ich mache den Plan und schaue mal was geht.

Am Donnerstag hab ich 12km in 4:30 auf dem Plan gehabt die habe ich gerade so geschafft. Eigentlich sollte das nur ein flotter Dauerlauf sein.