[garuda]

Zitat von neonhelm

Der Vortrieb ist so schlecht, weil du nicht ziehst.

Das weiß ich doch

Zitat von neonhelm

zum Atmen noch mal: Wenn du das mit den von meik vorgeschlagenen TI-Basics noch mal probierst? Auf der Seite liegen, nur Beinschlag und dann den Kopf zu Luftholen drehen. Oder mal den Körper und Kopf steif und gerade halten und die Drehbewegung aus der Hüfte machen...

Auf der Seite liegen und nur Beinschlag, da sauf ich doch ab, dass geht maximal mit Flossen.

Oder verstehe ich die Übung falsch?
Wo find ich den die TI-Basics gibt es da auch Abb. bei, vll. versteh ich die Übung dann besser, ich bin eben ein
visueller Mensch.

Zitat von neonhelm

Das mit dem Atmen wird auch einfacher, wenn du schneller wirst, deshalb auch noch mal am Zug arbeiten: Hand abknicken, Ellenbogen stehen lassen und dann ziehen. Wenn du bei dir guckst , so ab 29:20. Da drückst du mit geöffneten Fingern einfach die Hand nach unten.

Ja ist mir auch aufgefallen, dass ich den Arm nur nach unten ziehe.
Das hört sich so einfach an, wenn du die Technik beschreibst, aber die Umsetzung ist was anderes.

Ziehe ich dann erst mal nur mit dem Unterarm, aber bis wohin (Winkel)?
Wie lange, lass ich den Ellebogen stehen?

Ich glaub ich muss doch mal einen Schwimmkurs belegen.