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Alt 26.08.2013, 15:31   #22
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von alessandro_gato Beitrag anzeigen
Ich nehme für Rad- und Schwimmtraining überhaupt keine Pläne.
Fürs Laufen bediene ich mich dieser Pläne hier:

http://www.lsf-muenster.de/wettkampf...-Marathon.html
ja.
Das hatte IronChristian auch mal geschrieben.
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