[sbechtel]

Zitat von Faul

Nachteile scheinst du schon zu haben. Deine häufige Krampfneigung würde ich, und habe ich ja auch schon, auf einen Salzmangel zurückführen.

Das hat aber nichts direkt mit Paleo zu tun. Ich habe schon immer wenig Salz gegessen und auch schon vor Paleo zu Krämpfen geneigt.

Zitat von 3-rad

dann würde ich daran arbeiten diese Schwäche(n) zu elimnieren.

Ist mir auch klar

Zitat von anna.runner

wie verpflegst du dich eigentlich bei wettkämpfen?

In die eigenen Flasche mache ich Traubenschorle. Ansonsten das, was es gibt, vor allem Cola. Wettkampf ist halt Wettkampf. Morgen werde ich wie angekündigt in der Radflasche Frubiase Sport Ausdauer testen.

Zitat von anna.runner

und das carboloading an den vorwettkampftagen bewerkstelligt er mit obst und trockenfrüchten? hat ja beides nen hohen ballaststoffanteil.

Ja. Am Tag vor dem Wettkampf trinke ich oft eine gute Portion Traubensaft. That's it. Mit Balaststoffen habe ich keine Probleme, ich esse am Abend vor dem Wettkampf auch ein Kilo Gemüse und am WK-Morgen einen großen Obstsalat. Keine Probleme.