[Lutz]

Willkommen im Forum Leon,

da Du ja ein erfahrener Sportsmann bist, dürfte sich für Dich die Frage der Ernährungsstrategien erst ergeben, wenn Du Mitteldistanz oder Langdistanz angehen willst. Am besten sagst Du noch was zu Deinen konkreten Zielen, Leistungsstand etc.

Gruß aus der Berlin ins schöne Schwabenländle
Lutz