[Rene]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. harald m.: 12:00h
2. strwd: 11:35h
3. Shamrock: 10:10h
4. Umbra: 09:20h
5. vbman: 07:35h
6. Rene: 07:35h
7. JoeSlowpoke: 07:20h
8. dasulf: 05:50h
9. Müder Joe: 05:30h
10. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
11. Klugschnacker: 02:45h
12. Flow: 02:30h
13. carvinghugo: 02:20h
14. Jansen: 01:30h
15. alessandro: 01:15h
16. danksta: 00:00h

boa sind 2h rolle lang also habe ich alle 5min KA Intervalle gefahren aber immer schön im GA1 Bereich.