pinkpoison

Omega-6-Fette (Sonnenblumenöl, Distelöl, Maiskeimöl, Margarine) runterfahren und Omega-3 aus tierischen (fetter Fisch) und pflanzlichen Quellen (Leinsamen, -öl)hochfahren. Am besten Fischölkapseln mit einer Dosis von 3-5g DHA/EPA am Tag, was etwa 9-15 Kapseln zu je 1g entspricht (n3-Gehalt liegt üblicherweise bei rund 1/3). Die Kapseln vom dm-drogeriemarkt (die Hausmarke) sind zb empfehlenswert.

Damit dirigierst Du Deinen Eicosanoidhaushalt in Richtung Entzündungsbekämpfung.

Ansonsten könnte Wärme helfen, die Durchblutung zu fördern - oder lass dir tüchtig den A.... versohlen

LG Robert