[Godi68]

Zitat von Restless

Der Test ist auf der Seite auch noch einmal beschrieben. Im vergleich zu anderen Tests, wie etwa 30 min TT, finde ich den Test recht human und habe eigentlich keine Schwierigkeiten mich dazu zu motivieren. Was mich im Bezug auf CSS etwas stutzig macht ist, dass das diese Art zu trainieren im Internet nur höchst selten empfohlen wird bzw. nur wenige Leute so zu trainieren scheinen. Schaut man sich an, wie einfach die Sessions aufgebaut sind, müsste dieses System doch viel populärer sein, oder?

Deine 1:40 als css sprechen ja von ca. 6:15 auf 400 und sub 3 auf 200. Da sind dann Intervalle mit 1:40 typisches GA2-Training und durchaus machbar mit 10s Pause bei den 100ern und 20 bei den 200ern.

Kannst ja auch http://www.sifiman.de/Plan.php bei Trainingspläne sowie Tabellen gucken.

Ansonsten denk ich, dass viele hier im Verein das dann vorgegebene Programm schwimmen. Mit 6-8 Leuten auf der Bahn sollte das dann eher gleich sein und nicht jeder sein eigenes machen....