[HeinB]

Zitat von Restless

Hat jemand von euch Erfahrung mit dieser Art zu trainieren?
Gibt es abgesehen von Swim Smooth Trainingsliteratur und Pläne, die sich mit dieser Art zu trainieren beschäftigten?

Erfahrung nein, gefällt mir aber sehr gut. Konnte mich bisher nur noch nicht zu dem Test durchringen.

CSS ist ein Konzept aus der Trainingslehre, kann man googeln. Abseits von Papern kenne ich da aber keine Literatur.

Zitat von DragAttack

Leider keine Erfahrung - aber wie bestimmst du das Schwellentempo?

Es gibt einen Test, erst 400 dann 200 Meter all-out. Aus der Differenz wird die CSS berechnet, auf der Seite ist ein Rechner.