[rennrob]

Vielen Dank für die Antworten,

die Meinungen sind also fast eindeutig und decken sich mit meinen Überlegungen.

Zitat von Trimone

Wo und wann startest du denn?

Einen Marathon kannst du schon noch laufen. Du solltest deine Saisonpause aber nicht vergessen. Jetzt schon mit dem LD Training zu beginnen fände ich gar nicht sinnvoll.

Das wäre ende Oktober in Frankfurt. Zu spät also für die Regeneration und eigentlich auch für's Marathontraining. War halt ein Wunsch aber man kann nicht alles haben.

Zitat von Trimichi

ansonsten würde ich, wenn ich jetzt schon ernsthaft trainieren wollte, eine leistungsdiagnostik machen lassen, leistungsgerecht im August und September noch 1x2:1 + 1x3:1 mesozyklen so in der art einbauen, richtig ranklotzen, keinen MRT laufen und dann im Oktober in die regeneration gehen.

Leistungsdiagnostik hatte ich früher vor den LDs gemacht. Das mach bei mir aber nur sinn wenn ich die ständig wiederholen würde. Die Pulsbereiche verschieben sich bei mir stark im laufe des Trainings, so dass ich z.B. 2010 2-3 Monate im fast nur in Zone1 trainiert habe. Deswegen habe ich jetzt ne PM Kurbel und mache die Tests selbst. Der Pulsgurt ist seit dem arbeitslos und wird nur benutzt wenn ich mit dem MTB ohne PM unterwegs bin. Einzige was ich messe ist der Ruhepuls. Der ging jetzt seit Juli von 51 auf 45 runter

Hab mir das mit den Mesozyklen angeschaut. Mal sehen ob ich genug Zeit habe die 3 Tage nacheinender zu radeln.

Zitat von HeinB

Doch, schreibt er: Fokussierung aufs Laufen bei einem Läufer der wieder LD-Triathlet werden will.

Rennrob, dein Ziel muss sein den Winter durchzufahren. Von jetzt bis Herbst würde ich viele Radkilometer sammeln, und jedes Wochenende ein mal fünf Stunden fahren. Wenn dir das reine Training zu langweilig ist, plane eine RTF oder MTB-Marathon oder vielleicht einen Urlaub mit dem Rad. Hauptsache es macht dir Spass.

Urlaub ist nicht mehr drin aber dafür ein 24h Rad am Ring im 4er Team Anfang September. Habe noch keine Startbestätigung weil es über einen Firmensponsor läuft, mache mir aber schon Gedanken über die WK-Strategie. Bin früher nur die Jedermannrennen gefahren. D.h. Mehrere Rundem am Stück. Jetzt wird immer nach eine Runde gewechselt und ich gehe davon aus, dass ich so um 6 Runden fahren muss. Könnte die Belastung wunderbar mit dem PM steuern nur in welchem Bereich man fahren sollte konnte ich nirgendwo nachlesen. Hat da jemand Erfahrungen mit so was?