[thunderlips]

trinkgürtel mag ich auch nicht. gestern waren es 2:15. und die letzten 1:40 ohne trinken.
das war schon hart.

aber ich denke für den M benötigt man ja sowieso mentale stärke. also gut das man es übt

für den EB würde ich auf jeden fall 10min vorher n Gel nehmen.

lauft ihr dann beim 35er den EB oder wird es dann ein "kürzerer langer lauf" ? bspw. 28km (20km Ga1 + 8km EB)