[Trimichi]

Zitat von kvlfliege

Also ich finde auch, dass das noch zu früh ist für das LD Training. Ich fange mitte Oktober wieder mit einem Kraulkurs an (natürlich die Erwachsenen Trainingspläne ) und ab mitte November geht es dann mit Arnes Trainingsplan los für Frankfurt. Das hat 2012 bei meiner ersten LD sehr gut funktioniert. Bis dahin mache ich gerade das, auf was ich Lust habe (MTB, TT, Lauf, Schwimmen, Athletik)

die fokussierung beginnt so ab anfang November. jetzt nach lust und laune, untrukturiert trainieren ist sicher kein fehler.

ansonsten würde ich, wenn ich jetzt schon ernsthaft trainieren wollte, eine leistungsdiagnostik machen lassen, leistungsgerecht im August und September noch 1x2:1 + 1x3:1 mesozyklen so in der art einbauen, richtig ranklotzen, keinen MRT laufen und dann im Oktober in die regeneration gehen.