[oko_wolf]

Zitat von Danksta

Deine Pausen sind viiiiiiiel zu lang. ..Bei Deiner Bestzeit über 100 wäre ein typisches Ausdauerprogramm 10x100 auf 2min Abgangszeit. Dann haste bei ner 1:50 gerade mal 10 sec Pause

Vielen Dank für Deine Antwort

Ich hab' die Pause ähnlich gedacht wie bei Intervallen auf der Bahn, bei denen ich die Pause ungefähr halb so lang hab' wie die Belastung (z.B. meine 200er). Bei den 50ern bin ich meist schneller als die 50sec, und dann hab' ich Probleme mit kürzeren Pausen die geplant Anzahl durch zu bekommen.

10sec Pause... was hab' ich mir da für einen Sport ausgesucht...
aber die 2min Abgang schaffe ich noch nicht (auf keinen Fall 10x)

Zitat von Danksta

Du stehst ja mehr rum als Du schwimmst!

Ich muß doch auch mal wieder Luft kriegen