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Thema: Training nach Steffny oder nach Greif?

Einzelnen Beitrag anzeigen

12.08.2013, 16:12	#8
Carlos85 Szenekenner Registriert seit: 20.07.2010 Beiträge: 7.397	Mit einer 37:30 auf 10km brauchst du für ne 3:15 keinen Trainingsplan sondern einfach einen (zusätzlichen) langen Lauf bis 30km die Woche. Trainier auf 2:59! 3.15 laufen kannste dann immer noch __________________ I am back. Tiktok Youtube Instagram