Nee, nichts von den genannten habe ich je gemacht, weil ich eine zeitlang im Ausland war usw. und dort ist sowas überhaupt nicht üblich. Wird endlich mal Zeit dafür...
Laufen macht mir von den drei Disziplinen einfach am meisten Spaß; ich glaube, ich habe mehr Halbmarathons als Triathlons bestritten
Der Trainer hat bis jetzt nichts gemerkt; als das ganze mit dem Übertraining rauskam, war der total schockiert und ist davon ausgegangen, dass ich über alles Bescheid weiß (max. Herzfrequenz usw.). Bei mir merkt man Überlastungserscheinungen erst, wenn es zu spät ist.
Gibt es übrigens Richtwerte dafür, wie viel Körperfett man als Ausdauersportler mindestens haben muss? Würde mich mal interessieren...
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