[kupferle]

Mahlzeit..
da ich diese Woche Urlaub hatte und das Wetter passte bin ich mit meinem Trainingspensum nach oben gegangen.Ich saß diese Woche 13 Std auf dem Rad und bin 2 mal gelaufen.War echt super gut.
Heute morgen ist mir aufgefallen, daß ich mich körperlich so gut fühl wie schon lange nicht mehr.
Sollte ich dann diese für meine Verhältnisse vielen Stunden beibehalten, oder wieder auf meine Stundenzahl von 5-7 zurückgehen?
Bei mir geht es in diesem Jahr eigentlich nur um eine Verbesserung der Grundlagenausdauer, da ich meine Termine streichen mußte.
Für ein paar Tipps wäre ich dankbar..
Schönen Sonntag noch!