[cyclehits]

KW1 0 / 50 / 44 / 0x / 6:20
KW2 0 / 82 / 30 / 0x / 6:24
KW3 0 / 166 / 35 / 0x / 10:25
KW4 0 / 133/ 24 / 0x / 7:59 Erkältung
KW5 0 / 33 / 34 / 0x / 4:31 Erkältung 2.
KW6 0 / 82 / 10 / 0x / 4:05 Doppelsturz auf´s Knie
KW7 0 / 107,5 / 22,95 / 0x / 6:42
KW8 0 / 378,50 / 35,4 / 0x / 19:45
KW9 0 / 84,5 / 53,1 / 1x / 09:02
KW10 0 / 54 / 0,00 / 1x / 2:57 Nasennebenhöhlenentzündung
KW11 0 / 82,5 / 25,6 / 1x / 6:47 Nasennebenhöhlenentzündung
KW12 0 / 0 / 43 / 0x / 4:03 Nasennebenhöhlenentzündung
KW13 0 / 29,3 / 45,2 / 0x / 5:08 langsam wieder gesund
KW14 0 / 125,5 / 46,10 / 0x / 9:19
KW15 0 / 236 / 58,4 / 0x / 15:08
KW16 0 / 218 / 48,4 / 0x / 12:54
KW17 0 / 133,7 / 40,9 / 0x / 9:13
KW18 0 / 370 / 33,5 / 0x / 16:05
KW19 0 / 233 / 46,1 / 0x / 11:57


Sorry erst mal noch die Daten für KW19 !

Dachte eigentlich wenn meine Familie in Kur ist, kann ich so richtig Kilometer machen, aber neben Arbeit und vielen Renovierungsarbeiten am Haus wurde die Zeit doch sehr knapp, ich konnte nur ansatzweise den Trainingsplan von Arne umsetzen.
Körperlich verkrafte ich das Training gut, aber ich mache mir Sorgen ob ich den 18h Plan noch umsetzen kann, wenn meine Familie wieder da ist. Andererseits fahre ich dann wieder mit dem Rad zur Arbeit und baue oft auf dem Rückweg eine Trainingseinheit ein. Mit dem Laufen klappt es gut, habe diese Woche schon 65 km inkl. langer Lauf mit 27 km.
Ich frage mich nur wann und wie ich noch einbauen soll.
Versuche Euch jetzt mal wieder regelmäßiger in diesem Blog auf dem laufenden zu halten !


Daniel