[Lorenzo_von_Matterhorn]

Zitat von anneliese

Wer so stark einbricht hat nicht zu wenig auf Tempo trainiert sondern zu wenig Grundlage.

Das ist wohl auch das Problem bei mir:

5-km-Bestzeit 21:40
10-km-Bestzeit 49:10

HM ist mal auf unter 2h angedacht ... Das wären 5:40min/km - klingt zwar voll langsam, aber das muss ich erst mal durchhalten

Aber das alles ohne strukturiertes bzw. wirklich regelmäßiges Training ...