[holger-b]

Zitat von Nordexpress

Du planst nach Schwellentraining gestern heute schon wieder?

Ja.
1. Langsam war gestern
2. Das Gestern war nicht so doll, der Lauf in der Hitze war mehr das KO.
3. Schwellenleistung am Berg ist für mich nicht dasselbe wie in der Ebene.

Zitat von Nordexpress

Aha. Meinst Du mit Schwelle Deine FTP-Leistung?

Ja, Leistung an meiner FTP-Schwelle erbringen.

Zitat von Nordexpress

Warum trainierst Du die soviel ca. 1 Monat vor dem IM? Erzähl mal.

Da es meine letzte Woche in der Vorbereitungphase ist. Habe mich an der Struktur vom 18h-Plan Mittwöchler orientiert und auf meine Gewohnheiten umgeschrieben.

So viel finde ich eine 20h-Woche nicht. Ich bin eher dabei meine intensiven Bereiche zu erweitern und unnötige Zeit wegzulassen. Wenn ich noch was Verändern kann dann jetzt und nicht zwei Wochen vor dem IM. Oder?

Beim Laufen habe ich etwas geschlampert. Habe meine wöchentlichen Hügelläufe weggelassen. Gut die werde ich jetzt auch nichtmehr nachholen können.

Zitat von Nordexpress

...oder die Entlastung vorziehen?

War heute Mittag wohl mehr das mentale Problem. Zu Hause haben wir uns kurz gemeinsam bei Tee und Shake an den Tisch gesetzt. Anschließend habe ich mich ohne viel Gedanken gerichtet und bin aufs TT gehockt. Konnte bein einfahren gleich gut kurbeln und später auch vernünftig Leistung abrufen.

Jetzt freue ich mich doppelt auf den lockeren Tag morgen.