[snigel]

wenn du aber ein Zeitziel hast...kannst du dich nicht auf die Pulsbereiche verlassen! Im 10km Wettkampf achte ich nicht auf meinen Pulsbereich sondern auf die Zeit die ich erreichen will.

Es kommt halt drauf an was man als Zielsetzung hat wenn er maximal 10km im Wettkampf läuft ist es bei dem Lauf wie im Ausgangspost beschrieben egal wie er ihn zu Ende bringt bis KM20.

Wir sollten vielleicht erst einmal über die Zielsetzung sprechen.

Klar wenn er einen Marathon laufen will oder ein Halbmarathon sollte er sich im Training evtl weiter im unterm Bereich bewegen, aber wenn wir nur über 10km reden ist es doch eher wumpe.

Also wofür wird trainiert?