[Lucy89]

4000m in 1:05 findest du schlecht? Das ist doch eine super Zeit, die meisten kriegen das nicht auf 3,8 hin.
Viel Erfolg fürs weitere Training, man sieht sich in Köln

PS: Ich hab eine Woche vor Roth einen Sprint Vollgas gemacht, das war gut. Wir hatten auch Liga-WK wo ich hätte starten sollen (KD). Das habe ich mich nicht getraut...