[DeRosa_ITA]

Zitat von Hafu

Lange Frage, kurze Antwort:

du kannst mit 5 Stunden pro Woche unmöglich dieselbe Leistung im Triathlon bringen wie mit 10 Stunden, selbst wenn du die 5 Stunden noch so intelligent aufbaust.

Wenn du nur 5 Stunden Zeit für Training übrig hast und du damit mglichst schnell sein willst, solltest du übrigens alles Training intensiv gestalten. Lockeres Training ist bei einem derart geringen Zeitaufwand ebenso wie Periodisierung reine Zeitverschwendung.

oder nur noch laufen.... erstens kann man dann sicher etwas mehr als 5 Stunden trainieren (weil die Schwimm- und Rad-Logistik wegfällt) und zweitens hat man dann mit z. B. 70 Wochen-km doch schon ganz was getan...