[Zinni84]

Danke für die zahlreichen Tipps.Ich werde bestimmt einiges davon umsetzen und vor allem drauf achten, die Intensität zu steigern.

Ich laufe richtig seit 2 Jahren. Dieses Jahr habe ich beim ersten Mal bei einem Laufcup teilgenommen und bei den 10ern mich von 43:00 auf die 41:10 gesteigert.Was ja ganz gut is Trotzdem möchte ich mein Training modifizieren und einfach abwechslungsreicher gestalten.

Und wenn gerade selbst der Bundestrainer im Schwimmen meinte, dass man nicht nur im GA1 Bereich trainieren soll, sondern auch im Training Wettbekampf-Bedinungen üben sollte, werde ich das auch machen. Selbst bei den "Profis" fällt scheinbar der Groschen spät