ironmansub10h

also ich bin auch 1.80 gross und pendel zwischen 77-79kg , manchmal über den Winter auch mal über 80.. Tendiere auch zu leichtem Muskelaufbau, wenn ich nur die Hanteln anschaue. Aber wird generell, glaube ich , zu wichtig genommen was man wiegt. Ich laufe dennoch gut und bring ne 36er Zeit auf 10 hin. Das Training ist m.E das wichtigste. Das Gewicht pendelt sich dann entsprechend ein. Unter 74 hab ichs noch nie geschafft. Muss aber zugeben, das es auf schon grundlegend anders ist, mit 6 kg weniger zu laufen. Da gehts dann richtig gut.