3-rad

Ob die gewählte Pace so richtig ist weiß ich nicht.
Vielleicht wäre schneller auf den 200ern besser und dafür Gehpause und weniger Trabpause.
Ich geh aber ungern auf die Bahn, daher bau ich das immer in einen normalen Lauf ein.
Ich starte dann immer bei x,8km und höre auf, wenn der Garmin beim vollen Kilometer piept.