[dickermichel]

Zitat von drullse

Gegenfrage: warum sollte man dann in den 4-6 Wochen VOR einer LD überhaupt noch Ausdauerreize setzen? Scheint ja dann vergebene Liebesmüh zu sein.

Naja, vier Wochen vor der 1. LD würde ich auch die letzte richtig lange Radeinheit (>160-180km) sowie einen längeren Lauf setzen (nicht gekoppelt, sondern getrennt voneinander).
Meiner Meinung nach setzt man in dieser Zeit auch keine echten Ausdauerreize mehr, sondern versucht, die WK-Speed zu erhalten bzw. zu stabilisieren.

Und die notwendige Erholung nach einer LD kollidiert meines Erachtens mit dem Trainingseffekt eines langen Laufs.