[daflow]

Zitat von Langsamgehtauch

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Freitag wieder geschwommen und gestern auf zum Laufen. Krass es waren 37 Grad, wir hatten 2 Flaschen Wasser dabei, und es ging verhältnismässig gut. Zum Ende hin wurde die Luft dann dünn, aber wir waren zufrieden.
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Rehschpeckt! mal 'ne frage am Rande: Wie habt ihr das Wasser transportiert? hatte neulich auch erstmals ordentlich Wasserdefizit beim Laufen und war am überlegen, was es da so für Strategien gibt, welche Gürtel was taugen und so...

Zitat von Langsamgehtauch

Heute koppeln: 28 Min laufen, 2.16 Stunden Rad, 25 Min laufen.....
die haben dann zum Schluß echt weh getan. Obwohl ich
wieder 2 Flaschen am Rad dabei hatte, fehlte mir zum Ende hin echt Wasser!
Hab dann auf dem Balkon 2 Erdinger weg geatmet + eine Flasche Wasser dann gings wieder.
Nach der Ruhewoche wird´s laut Freundin und Trainingsplan ernst

Schöne Einheit na dann geniess mal die Ruhewoche, damit du fit für die "ernsthaften Einheiten" bist

Apropos: Ich sprach ja davon im/nach dem Krankenhausaufenthalt lustig Muskelkater (ohne ersichtlichen grund) zu haben... hatte den gestern wieder und hab da so 'ne idee: Ich bin am Wochenende fast nur Barfuß oder mit dünnen flipflpos mit Ledersohle rumgehoppelt... im Krankenhaus hatte ich nur so dünne Stoffschlappen, ob das nicht mal damit zu tun hat :upara: