[holger-b]

Zitat von harryhirsch77

Forrest, alles was gluecklich macht ist erlaubt - aber Ueberdistanz Training magste ganz gerne, wah?!

YES! Aber ich bremse mich gerade wirklich. Es kommt mir beschämend vor wie wenig Rad-km ich diese Woche habe. Es wird garkeine 5 oder 4 vorne stehen.

Aber es ist eh alles anderst gekommen. Am See habe ich gemerkt das ich mein Buch vergessen hatte dass ich fertig lesen wollte. SO ist die Einheit geändert worden.

3 x hin & zurück = ca 2100
30 min Pause
3 x hin & zurück

Und auf dem Rückweg ein paar extra km mit der Dorfschlampe zum kurzen Einkauf.

Morgen will sich dann ein Arbeitskollege mit mir treffen um eine Runde durch F zu fahren. Da steht dann das auf dem Programm.

Zitat von Allen/Coggan

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Anschließend dann noch 8km Koppel, aber einfach schauen was die Beine sprechen.