[patclifton]

29.04 Ankunft Playa del Carmen GA1 LAUF 74min
30.04 Erste Runde uii wat en wind und mittags die ersten Triathleten entdeckt nähe santa clara
5 Std 25min RAD +Koppellauf 78min GA1 + GA2 Windy
01.05 Radrunde strong Wind 2std 51min direkt santa clara
Triathlon Strecke begutachtet
02.05 Radrunde erster Tag ohne Wind 3Stunden

03.05.08 Erster Wettkampf im Leben 1,5x42x10
Olymp.Distanz 500Höhenmeter Radstrecke
Schwimmen schwierig mit dem gerade aus schwimmen
Am Berg nur überholt die Experten
Laufen ging auch gut Endzeit 2:56 Std
http://www.clublasanta.de/Volcano_Triathlon-7788.aspx
04.05.08 Erster Ruhetag
05.05.08 Radrunde 3Stunden
06.05.08 Radtransfer mit 15kg gepäck auf dem Rücken von
Playa del Carmen nach Castillo de Fuste Fuerte
Beisseinheit 3Std 15min
07.05.-10.05 Trainingspause Sightseeing Barcelona
11.05.08 2Std laufen GA1 letzte 20min volle Pulle
12.05.08. Pfingsten zuhause endlich wieder gutes Wetter
Radrunde 3std 20min GA2
13.05.08 Krafttraining + sauna
14.05.08 Laufeinheit 1:30Std GA1 mit 5 intervallläufen
15.05.08 30min Schwimmen