Ich habe mich für den ersten HM an Steffny orientiert, mit ähnlichen Voraussetzungen wie Du (paar 10 km-Läufe zwischen 48 und 52). Damit bin ich, obwohl ich mich nur teilweise an den Plan gehalten habe, unter 1:50 gekommen - und ich bin alt, dick und untalentiert. Deine Zielzeit ist zu wenig ambitioniert.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
