[Lorenzo_von_Matterhorn]

Zitat von Necon

Aber da muss ich 3-Rad recht geben bei 3 Einheiten die Woche braucht man keinen Plan, einmal etwas länger langsam, einmal kurz schnell (Intervalle) und einmal etwas flotter und mittellang. Eigentlich sehe so auch die meisten Pläne aus.

Das ist für mich schon ein Plan Bisher bin ich bei meinem 1-mal die Woche einfach vor mich hingelaufen - meist Samstag mit der BL-Konferenz auf dem Ohr

@ Ulmerandy: die Trainingspläne vom Münster-Marathon schau ich mir nachher gelich mal an!