[holger-b]

Bin heute morgen 5:32 Uhr zum 20min-Test gestartet. Ist die beste Zeit um eine freie Runde fahren zu können.

Zur Erinnerung oder für diejenigen die damit nicht vertraut sind, dieser Plan soll abgearbeitet werden.

2013_ftp-test.jpeg

Es lief ganz gut aber nicht zufriedenstellend.
5min = 274 Watt
20min = 272 Watt, Durchschnitt 38,9 km/h

Was mir aufgefallen ist das mein Setup schneller ist als mein altes TT. Alle Test in diesem Jahr hatte ich aufgrund der Wetterlage mit dem RR gemacht. Auswertung und eine schöne Graphik gibt es heute Abend.

Edith:
Für den Garmin kann man mit dem TC (Training Center) von Garmin sehr einfach sich seine Trainingsprogramme schreiben. Für manche Einheiten finde ich das sehr hilfreich, da man sie dadurch gut vergleichen kann. Oder bei einem 10sec all out, da ist es verdammt schwer noch ein Taste zu drücken.

Beispiel. Test FTP

test-ftp-tc.jpeg