[alpenfex]

Zitat von Lutz

Hallo eric,

ich trinke immer Rohrperle (=Leitungswasser) mit nem Schuß Apfel oder Kirchsaft von Aldi, damit es besser schmeckt.

Allerdings hau ich mir z.Z. auch immer Gels rein, weil ich die Wettkampf Ernährung simuliere. In der Preb-Phase trinke ich eigenlich nur wie oben gesagt Schorle.

Hi Eric,
wenn ich >2h fahre, hau` ich mir immer noch ein bisserl Isodrink zum Wasser (Leitung) dazu und einen Schuss Grapefruitsaft für den Geschmack. Iso eher "dünner" als angegeben. Wenn ich nur Leitungswasser trinke, bin ich früher platt und erhole mich langsamer. Klingt bei Dir aber schon etwas nach Erholungsbedarf. Wenn Du Dich 2 Tage etwas zurückhälst, schadet das sicher nicht.
Gruss und gute Erholung,
Fex