Zitat:
Zitat von holger-b
Weil zuviel der Frische da ist. Daher macht es auch Sinn, mir bekommt es auch besser den Motor alle zwei Tage wieder laufen zu lassen. Kennst du das nicht das nach einer Ruhewoche alle Speicher gefüllt sind und beim Wiedereinstieg nichts richtig voran geht?
Klassische Ruhewoche wäre ganz wenig bis Fr, dann eine Einheit zum ankurbel und am Mo der Einstieg ins Training.
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Jepp, rein praktisch ist mir das schon bewusst. Nur in der Kurvendiskussion kommt dieser Punkt, dass man das Belastungsgefühl erst wieder anschieben muss halt nicht so raus. Weshalb so Kurven und Onlinegeschichten niemals einen wirklich guten Trainer oder "Erfahrung" ersetzen können.
Ich kenn reduzierte Wochen daher auch eher so, dass man zwar den Umfang rausnimmt, aber die Belastung trotzdem einigermaßen aufrecht erhält.
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