[holger-b]

Zitat von captain hook

Versteh ich nicht. Wenn Die Leistung nur wenig abfällt in der Ruhewoche und die Frische anzieht, warum steht die Leistung dann nach der Ruhewoche nicht zur Verfügung?

Weil zuviel der Frische da ist. Daher macht es auch Sinn, mir bekommt es auch besser den Motor alle zwei Tage wieder laufen zu lassen. Kennst du das nicht das nach einer Ruhewoche alle Speicher gefüllt sind und beim Wiedereinstieg nichts richtig voran geht?

Klassische Ruhewoche wäre ganz wenig bis Fr, dann eine Einheit zum ankurbel und am Mo der Einstieg ins Training.