[locker baumeln]

Zitat von benjamin3011

Er hatte nur die Sachen von Jens-Kleve aufgelistet.
Der schrieb von "mein Iso-Getränk"

Genau
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Rad
war mit Ultra Sports Buffer Laktosefrei (500g Konzentrat aufgelöst in einer 1l Radflasche) unterwegs + 2 Salztabletten gegen Krämpfe in der 2. Radrunde. Keine Riegel , Bananen ; Gels …. Lediglich Wasser zusätzlich

Lauf
nur Cola (2 Becher / VS) + insg. 2 Salztabletten + insg. 3 Becher Wasser
keine Gels , Riegel …..

Ergebnis
___Prognose___Ist
Swim__01:18__01:18:17
Bike__04:55__04:54:03
Run__03:28__03:23:28
Ziel__ 09:45__09:40:44