[harryhirsch77]

Zitat von holger-b

Für den Bewegungsapperat ja. Immer wieder kleine koordinative Schulung um die Effizenz zu verbessern.

Mental jetzt bei der Vorbelastung bringt es nichts. Wenn aber vorher 150 oder 200 km gefahren worden sind bringen auch die 2km was. Man aht sich dazu durchgerungen "noch" laufen zu gehen.

Das bringt motorisch aber nur was wenn du losrennst, wie bei ner Sprint oder OD. Einfach so 2km rumschlurfen for the sake of rumschlurfen ist gut fuer 2 dinge. a) das gewissen b.) den blog