Zitat:
Zitat von Math-Pat
Bei was für einer Trittfrequenz machst du diese Intervalle. Versuchst du die im Bereich zu halten die du auch über längere Strecken fährst oder geht die Frequenz hier schon deutlich hoch (was man über ~5:30Minuten auch erstmal halten muss)?
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Das variiert etwas. Am Anfang geht es ueber die Frequenz noch ganz gut, irgendwann muss ich dann partiell dicker schalten. Das ist dann meist der Anfang vom Ende. 53/13 ist am Anfang der Gang der Wahl den ich von Anfang bis Ende durchtrete. Macht rechnerisch es ne 95er Frequenz. Ist aber etwas irreführend, weil nen bisschen Anfahren dabei ist und die Strecke leider nicht 100% flach, sondern ganz leicht wellig. Ist aber fuer mich schon eher ne hohe Frequenz. Normal fahr ich etwas drunter.
Zitat:
Zitat von Ricciduat25
Hook Hoffe sehr dich morgen auf der Krone will auch im windschatten fahren  ))
Kommst du morgen um 19uht zum duathlon Training |
Heute ist morgens Laufen und abends Physio. Sorry, muss dich enttäuschen. Mittwochs ist auch eh nicht mein "Radtag". Aber wenn ich mal Zeit hab, will ich mal zuschaue kommen. Dann kann ich euch beim Laufen unanständige Dinge zurufen und so... ;-)
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