[harryhirsch77]

Zitat von holger-b

Die Rampen sollen ja recht steil sein, +/- 16%.

Dann macht es ja auch Sinn mal Intervalle am Berg zu trainieren, oder? So an der Schwelle oder knapp daüber mit 4min Belastung und anschließend probieren ob man noch weiterfahren kann.

Absolut. Also im Grunde genommen mache ich auf dem Rad 50-75% KA intervalle und Fartenspiele, auch mal laengere Einheiten bis zu 30min.
Es kommen auch noch zwei andere Faktoren hinzu:

1. Mieser,grobkoerniger Asphalt
2. Mit 99% Wahrscheinlichkeit Wind, und zwar deutlich