[dickermichel]

Zitat von 3-rad

Mein Plan für die nächsten 4 Wochen:
Laufen:
Jede Woche 3x volles Rohr angreifen,
5x 1000m, 4x 2000m, 3x 3000m und so Zeug.

Rad:
Jede Woche 3x volles Rohr angreifen,
10x 6,7km (locker + Vollgas im Wechsel), etc und so Zeug.

Schwimmen:
2x in der Woche lockeres Paddeln.
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Boah, als jemand, der auch ein paar Mal drei LDs in einem Jahr gemacht hat, finde ich das Programm für die nächsten vier Wochen definitiv zu heftig - abgesehen vom Schwimmen, das finde ich wiederum zu lasch.
Muß jetzt nur los, so daß ich nix Konstruktives im Sinne eines Alternativplans schreiben kann - hole ich in den nächsten Tagen nach, sofern es Dich interessiert.

Zitat von 3-rad

Zum Abschluss geh ich hier hin und darauf bin ich sehr gespannt.

Da bin ich auf Dein Feedback gespannt.