[*Der Joe*]

Wenn des machst wie du dich fühlst machstes richtig sag ich mal

Trotzdem würde jeder Trainer zu 20 Minuten intensivem Spaziergang raten... also ganz entspannt mit dem Hund in den Park, oder mitm rad gerollt (20er Schnitt oder so), einfach damit der Körper nicht einrostet und man nicht den ganzen Tag nur gesessen/gelegen/gestanden hat... und man nicht in ein Loch fällt, wenn man wieder anfängt..

Soweit zu meinen Erfahrungen..