[paoloest]

Moin Leute,

ich muss sagen ich lerne langsam dazu. Seit diesem Jahr mache ich sehr regelmäßig COre Performance Übungen und sie helfen mir unheimlich weiter. Leider vernachlässige ich die Dehnung noch und ich bin echt stocksteif.

Habe gestern einen interessanten Retül-Fitting Artikel gelesen, wo der Guru (aus UK) sagte, dass jeder eine aggressive Position fahren kann, wenn er ausreichend gedehnt ist. Das habe ich als Ansporn genommen - die Frage ist nun:

Könnt ihr mir gute Dehnübungen empfehlen?

Danke!