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Alt 11.07.2013, 19:36   #2
niksfiadi
Szenekenner
 
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Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 3.926
Ich habe in Frankfurt pro Stunde 1 Saltsticktablette genommen alle 20km ein Gel mit großem Schluck Wasser und insgesamt 2,5l Isoplörre.

Hat für mich mit 86kg perfekt funktioniert, erst gegen Ende leichte Krampfansätze.

Nik
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Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
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