pinkpoison

Schau Dir mal die Antagonisten (Wadenmuskulatur) an. Sind die Waden weich? Frei von Triggerpunkten?, Verkürzt?

Nimm Dir nen Tennisball und ne Blackroll, zur Not auch das Knie des anderen Beines und such damit die Waden nach verdächtigen Stellen ab. Wenn die Waden frei von Triggern sind (und nur dann!) solltest Du die Waden ausgiebig dehnen.

Schau Dir auch die Hamstrings mal näher an, ob die ggfls verkürzt sind. (mit gestreckten Beinen nach vorne beugen - du solltest beide Handflächen flach auf den Boden legen können)