[Juhuuu]

Liebe Athleten,

ich werde am 21. Juli den Hamburg Triathlon in der Sprintdistanz absolvieren und habe mich dafür 12 Wochen intensiv vorbereitet (8-10 Wochenstunden). Angepeilte Zeit für den Triathlon: 9/36/24
Nun habe ich mir in den Kopf gesetzt, noch einen Halbmarathon (den Heldenlauf) hinterher zu machen. Dieser findet am 01. September in Blankenese statt. Es wird ein sehr bergiger Lauf mit vielen langen Treppen.

Nun ist die Frage, on ich das überhaupt schaffe und wenn ja, wie trainiere ich dafür am besten? Wie viele Tage die Woche bzw. wieviele Wochenstunden?

Hat schon jemand diese Konstellation hinter sich gebracht? Wie sind die Umfänge?

Eine Woche später soll dann noch ein 10km Alsterlauf gemacht werden… da mach ich mir aber keine Sorgen! ;-)


Viele Grüße und danke für eure Antworten!

Nico