[holger-b]

Zitat von holger-b

Ich suche zu Hause mal nach einem passenden Zitat für dich.

Zitat von Allen/Coggan

Bereich 1: Aktive Regeneration <55% FTP
... Dieses Tempo ist geradezu beschämend langsam, weshalb viele Profifahrer nicht genügend in diesem Bereich trainieren. Auf einer Regenerationfahrt sollten Sie wirklich langsam fahren und sich ganz auf die Erholung konzentrieren. ...

Auch mir viel es schwer mit so wenig Leistung durch die Gegend zu rollen. Dann habe ich es vernachlässigt und meine Form gibg Stück für Stück dahin. Jetzt bin ich wieder konsequent und hoffe ich halte bis Wales durch.

Heute morgen waren es 126 Watt Avg für knapp zwei Stunden. Den Rest weiß ich nicht da ich die Daten nicht runtergeladen.