[Galaxy_I]

Zitat von boeder

Ich hatte gehofft, ihr sagt mir, dass ihr das alles mal hattet und schnell wieder verschwindet:-(

Leider habe ich die gegenteilige Erfahrung. Seit etwa 5 Jahren ist Piriformis mein Dauer-Begleiter, teilweise incl- Druck in Richtung Ischias-Nerv, so dass der Spass in das ganze Bein ausstrahlte.

Nach Ärzte- und Physio-Tortur u.a. mit teuren CT-gesteuerten Injektionen hat schließlich der richtige Physio und regelmäßiges Dehnen das Ganze auf gut erträgliches Mass gestutzt.

Am besten hilft mir diese Übung. (2 Minuten halten, wiederholen so oft wie nötig)

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